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7个月宝宝辅食食谱 各种蔬菜水果汁分享

时间:2016-11-03 16:04 编辑:蔷薇雨 来源:丽人时尚网 标签: 阅读:

7个月宝宝辅食食谱有哪些?宝宝可继续吃母乳,但是因为母乳中所含的营养成分,尤其是铁、维生素、钙等已不能满足宝宝生长发育的需要,乳类食品提供的热量与宝宝日益增加的运动量不相适应。

7个月的宝宝是成长发育的关键时期,这个时候宝宝的身体以及大脑都在快速的发育,那么大家知道7个月宝宝辅食食谱有哪些吗?在宝宝长找到7个月大的时候,就已经出现乳牙了,这也就以为着宝宝具有了咀嚼的能力,这时候就可以适当的添加辅食了。

7个月宝宝辅食食谱 各种蔬菜水果汁分享

7个月宝宝辅食食谱:

1、菜末米汤

食材:油菜心适量、米粉少许。

做法:青菜洗净切碎,米粉用冷水调开至没有结块。加了米粉的汤再次煮开,加入青菜末并搅拌开。锅内的汤再次煮开,并煮1分钟左右。等菜末熟了即可出锅。

2、苹果麦片泥

食材:苹果1/4个、麦片20克。

做法:苹果削皮,取1/4的量切成小块。将苹果放进搅拌机,打成泥。用白开水冲好麦片糊。将苹果泥加入麦片糊中,搅拌均匀即可。

7个月宝宝辅食食谱 各种蔬菜水果汁分享

7个月宝宝辅食:

要进一步给宝宝添加辅食,添加的辅食品种要丰富多样,做到荤素搭配。在宝宝发育的高峰期,充足的钙可促进骨骼和牙齿的发育并抑制神经的异常兴奋。

1.果汁

番茄汁、梨藕汁、菜末米汤。

2.米糊

蛋黄泥、土豆泥、草莓薯泥、苹果麦片泥。

3.蔬菜

给宝宝吃的蔬菜有胡萝卜、马铃薯、青豆以及南瓜

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